整整五天的时间，张冠除了进行一些基本的身体训练之外，主要就是训练如何接棒。而由于大赛临近，为了让运动员储存体力，也为了避免受伤，所以不会安排太大幅度的训练，算上训练中的休息时间，张冠每天的训练时间也就是在五个小时左右，真正体能消耗不会超过四个小时。

张冠的悟性算是不强不弱，几天训练下来，算是基本熟悉的技术要点，不会出现接棒失误的情况，但距离顶尖运动员还有较大的差距。

同时张冠也希望能够从系统中寻求帮助，不过或许是因为传接棒并不是太难的技巧，系统中并没有相关的技能，张冠只能依靠自己练习来提高技术。

两天后，杨耀抵达田径中心，与张冠两人专门就第三、四棒的传接进行了训练。。

又过了两天，陈健和沈暴也抵达了，四人进行了两天短暂的合练，便随着国家队匆匆的登上了前往菲律宾的飞机。

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