革命的本钱，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、下蹲这些最基础的体能训练在大魔头手里已经玩出了花样。

跑步里加上了两人三腿，五个人并排跑！

俯卧撑的时候双腿架在别人的肩膀上，五个人一起做！

……

大魔头训练体能的方法层出不穷，最简单的就是第一天的负重跑，由于最开始几天还是平原，到后来都得直接翻山越岭了。

但是无论哪一种训练方法，目的都是让这些小萝卜头的身体达到承受的极限。

这如同地狱一般的训练，让这些小萝卜头苦不堪言，但是并没有人说过一次怨言，因为他们知道，大魔头并不需要如此，他完全可以直接带着他们坐车去帝都，大魔头是真心为了他们好。

从野炊的那一次就可以看出来，大魔头和其他的老师都不一样，大魔头是真心对他们好。

训练虽然辛苦，但是大魔头在吃食方面从不吝啬，每天都会变着法子去做好吃的，每天都是不一样的美食，而且当完成训练任务之后，大魔头每天吃饭的时候，还会接着说上几段《西游记》。

这无疑让枯燥的训练增添了很多乐趣。

一个月魔鬼训练，对这些小萝卜头的灵力并没有多大的提升，也许有几个小萝卜头从初级升到了中级，但是无关紧要。

这一个月的极限训练，让这些小萝卜头精神面貌，身体素质发生了翻天覆地的变化。

因为方白实行的是军人训练，惩罚制度也是照搬的连坐制度，这些小萝卜头渐渐明白队友的重要性。

所以在一年二班里，有那么一句话：不怕大魔头一样的对手，就怕猪崽崽一样的队友。

被队友坑的小萝卜头，可不止一两个了。

这一个月里，方白对任何一个小萝卜头都没有微笑过，只要犯错，就直接打，一打就是一个小组。

只要