柯深呼吸一口，走上助跑跑道，还是习惯的起跑距离50米左右。

男子跳远多采用20~24步助跑，各选手的助跑距离根据自己熟悉的步频步幅来选择，杜柯的百米跑平均步幅在2.22米左右，他熟悉的跳远助跑距离就是50米左右。

杜柯立于距起跳板约50米处，目视沙坑方向，前三跳他的助跑准备动作很简短，简短到几乎没有，慢走几步便启动助跑。

而这次助跑准备动作，杜柯做的时间稍长，他双脚前后叉开、后仰身体，似乎在憋大招。

“跳远助跑，最后三到五步的快速位移是决定性的。”黄指导利用这个时间分析杜柯的技术特点，“杜柯助跑的绝对水平速度快过任何一位对手，调整好最后几步的节奏，不用太刻意去抢上板位置，他应该也能取得不错的成绩。杜柯在今年钻石联赛上就是这么干的，沪海那一站他跳出了8米65的近六年最好成绩。”

正说着，杜柯跨步启动，他一起启动就全力加速助跑。

助跑节奏很顺畅，跑过15步，杜柯开启【快频突击】，他蛰伏了三跳，就等这第四跳。

顶着【快频突击】，杜柯正在接近自己的最高水平跑速。

最后三步，杜柯的助跑步频达到最高。

“就是这一下，来吧！”

杜柯用两次犯规来找上板感觉，第四跳他终于找到感觉，快速上板之后杜柯觉得有了。这次上板肯定没踩线，因为踩线时脚底会有感觉。

杜柯腾空而起，一跃飞了出去。

杨老师热血解说着这一跳：“飞起来了！杜柯飞起来了！”

空中换步之后落入沙坑，杜柯第一时间望向沙坑边上坐着的白衣裁判。

“杜柯的空中走步动作很潇洒，跳远的魅力正在于此：凌空更久、飞的更远！”黄指导坐在解说席上，也立即去看裁判举什么颜色的旗，“杜柯