合泳接力赛。

杜柯终于能坐下休息喘口气了，此时女子400米混合泳决赛开始，叶诗雯毫无悬念的获得了女子400混的冠军。

紧接着进行的是男子4*100米混合泳接力赛决赛，没有杜柯出战的南粤男子接力队拼尽全力，最终获得了第六名，还好没垫底，不算很丢人。

在随后进行的女子4*100米混合泳接力赛决赛里，南粤女队在最后两棒中发挥出色，第三棒蝶泳棒的刘香强势爆发，这一棒她游出了破全国纪录的成绩，是所有八位蝶泳棒女选手中最快的，可惜第三棒的成绩不计入个人成绩。最终，南粤女队摘得铜牌，比没有杜柯的男队强多了。

全国游泳冠军赛第7比赛日的比赛已进行到尾声，此时还有两场决赛尚未进行。

杜柯起身，活动活动热热身，几分钟后，他将迎来本次赛会自己的最后一场个人赛决赛，男子400米自由泳决赛。