，他身体内的污垢杂质等也排出越多。最开始的一层浅浅的灰色细汗，已开始变成深灰，更越积越厚，显出了油腻之状。这是体内多余的脂肪，也在这种锻炼中被排出了体外。

他这一练，便是练了整整一天一夜，心神沉浸。物我两忘。其间家里的电话与他的手机响过多次。他也都在沉浸的状态中而没听见。直到第二天早上。他方才收功睁眼。

一睁眼醒来，他鼻中立即闻到了一股腥臭之极的味道，低头往身上一瞧，就见自己浑身上下沾满了一层厚厚的灰黑色油腻物质。他在神雕世界中曾有过这种经验。知道这是修习易筋锻骨法成功后便会出现的效果，所以并不惊慌。当下站起身来，脱下身上所唯一穿着的一条内裤，然后就近走到淋浴头下，打开淋浴冲洗。

他从昨天早上醒来，于幻境中回归现实世界起床后，便一直没穿衣服。后来起意要练易筋锻骨法，他知道会有这种后果，自然更是不会穿。免得被体内排出的这些污垢杂志等弄脏了衣服。而且他不换地方，直接就在卫生间里开练，也是因为这个考虑。一来怕在床上练弄脏了床，二来练完后便可以直接在卫生间里冲洗。

“同样是从头练，但我回归现实后这第一回练的效果。可比在神雕世界里刚开始的时候要好上许多。我在神雕世界里从古墓最下面的重阳遗刻中得到这门功法后，最初开始练的时候，每次都只不过能排出一层薄薄的油腻臭汗，可是不如现在这第一回就能排出这么多杂质。不过那时候自然也不能跟现在比，那时我才刚从重阳遗刻中得了部分的《九阴真经》，刚开始练自然是没什么经验。而且我那时的内力修为也远不如现在。最重要的是，我那时得到的易筋锻骨法只是一部分，并不完整，效果自然是不如完整的。”

“不过，我现在重练的第一回效果就这么好，恐怕也是跟我现在的这个身体里所积存的杂质比较多有关吧？现在这个社会，生活环境的质量日