下，双眼微闭，先自调匀了呼吸，消去心头的杂念。尹治平盘膝坐在她对面，也是先自调匀呼吸，消去杂念。

两人都已是习练内功多年，打坐入静的这入门功夫自然都不是问题。片刻后，李莫愁便已呼吸平稳，心头澄静，睁眼看向尹治平，等到他也跟着睁开眼，显然也已准备好，道：“好了，我们开始罢。”

“好。”尹治平点点头，便按照李莫愁刚才所讲解的行功路线，运起内力，缓缓而行。他初次试练，也不敢催动太快，有问题可以随时停下。好在运行一周后，并无感觉什么不适。

其实林朝英创这《玉女心经》是借鉴了全真内功的一些习练法门的，所以练这《玉女心经》才需要用到《全真大道歌》的口诀。因此在内力运转以及行功路线方面，却也与全真内功颇有些相合之处，尹治平顺顺当当便运转了下来。功行一周后，他抬起双臂，向李莫愁伸出双掌。

李莫愁见他伸出了双掌，又并无显露出什么不适，知道应是没什么问题。这才放下心来，开始调运内力行功。她自己就是一身的古墓派内力，运行这《玉女心经》的内功法门，自然更不是问题。不多大时候，也已运行了一周，然后伸出了双掌，与尹治平的双掌相接。

李莫愁先行练yin进的功夫，通过她的右手与尹治平的左手相接，把自己的内力传入尹治平体内。等到在尹治平体内运转一周，再又通过左手与尹治平右手的相接，将内力引导回来，如此反复。

尹治平感觉李莫愁的内力进入自己体内，与自己经脉中《天罡正法》的内力却是并无冲突之处，反而十分得相融相洽，两股内力一触，虽然泾渭分明，却又有些隐隐交融之感，就像太极图的yin阳分明，却又yin中有阳，阳有有yin，互有交融。而且那股内力交融的感觉还十分得美妙，就好似他把李莫愁搂在了怀中一般。

他练得是阳退，只以自身内力助李莫愁行功