道，轻轻跳起，离地并不算高，但动作很优美，手腕抖动，篮球飞了出去。

“唰！”

又是一个空心命中！

这是系统专门为陈锋设定的动作，和标准的投篮动作还是有一些区别的，但和陈锋如今的身体条件很契合。

陈锋也很努力，将这个动作分毫不差的融入到了投篮中去，投篮命中率也一下子提升了起来，十个里面至少能进六七个。

当然，这还不够，他还不够稳定，需要持续的练习。

一个小时之后.....．

“停一下。”系统忽然说道，“休息十分钟，然后开始练习跑位。”

“跑位？”陈锋一愣。

“没错，就是跑位。”系统道，“你如今投篮的感觉找到了，命中率也提升起来了。但你别忘了，你还不是NBA球星史蒂芬.库里，你的命中率只有在空位投篮的时候才足够稳定。所以，你需要练习跑位，在球场上要跑出空位来，这样你才能保证你的三分命中率。”

“事实上，但凡出色的投手几乎都是跑位大师。比如说快船队的JJ.雷迪克，他是一位十分出色的投手，动作堪比教科书一般。但他同时也是一位跑位大师，总能在球场上跑出空位来，然后接球，出手，一气呵成。”

系统又道：“比赛不是练习，在赛场上你需要面对对手的防守压力，想要获得好的投篮机会，你就必须要跑动，不停的跑动！”

“我明白了。”陈锋点头道，开始在系统的指导下练习跑位。

一直练到七点半，陈锋才回家冲了个凉，骑着自行车风驰电掣一般的奔向学校。

学校八点半开始上课，冲凉，吃个早餐，差不多也就八点十几分了。陈锋只有十几分钟的时间赶到学校，所以很急。

不过，虽然急，身体也因为早上的练习很疲惫，但他心里却很高兴，有着一种满足