踢断了吗。看来以往自己钻研的这些内丹法呀，内家拳呀，各种所谓道术巫术呀，要么是一代一代以讹传讹传下来的，本身就是糊弄人的。要么就是自己靠书是永远学不到正真的精华。老古话说：真传一句话，假传万卷书。没有高人指点，懂得再多的理论，也很难转化为自己的实践能力。这些年，“高人”找了不少，钱没少花，结果却发现高人们似乎个个都和本山大叔的师傅似得，忽悠水平那是芝麻开花，节节高。自己应该考虑结合西方健身法，和散打来锻炼一下肌肉力量，起码对力量增长的效果可立杆见影。”

话虽如此，但已经投入其中近十年的努力，想要自己将它全盘否定，对于任何人来说，都不是一件容易的事情。作为一个性格比较内向的人，张平做事一向有优柔寡断的传统。因此，他还是继续了自己近十年来养成的习惯，分别对手脚腰颈进行拉筋热身。然后开始站松静桩和混元桩。

这松静桩是他当年无意中在一个叫炎龙在线的论坛上发现的。很多练桩的人刚开始就去练混元桩甚至三体式。殊不知，桩功练静力，练的是整体发力方式和自身对身体的掌握。新手没人指点，很难掌握正确的发力方式，练出来的架子很有可能完全其反作用。因此，无人指点的情况下最好先从松静桩开始，先练出松和静的感觉来。

只见他两腿分开与肩同宽，双脚前掌吃力抓地，不外不八。两膝微微弯曲处在在高位，膝盖下不过脚尖，上不过鼻尖。腰腹挺直，提臀下坐。双手自然下垂，似握非握，似掌非掌，似松非松，似紧非紧，如提千斤，如按丝棉。头颈领立，似顶青天，目光不天不地，微视前方。半小时后，他长长吸入一口气，如同嗅花一般微微而入。而后又如长鲸吐水一般，缓缓而出。

收桩后又活动了一下筋骨张平便又坐回到沙发上休息。如果日子就这样继续下去，他可能就这样过着日复一日，年复一年的单调日子，间或着搞点类似锻炼