的武者都是这么锻炼自己的胆识的。
杨明让这些队员练习半个小时，从今天开始，每天都锻炼半个小时。
这种方法对任何人都通用，普通人也可以胆小的变胆大，特别对那些一大家就腿软的人特别有效果。
这也是杨氏超级自卫术里面的锻炼胆子的方法，说实在的效果很好。
锻炼之后，杨明让大家休息之后，又教了大家如何双手把人放倒在丈外。