一套标准训练。”

陈标点头，“那我可以明确告诉你，现在你是黄级下上品，你的卧推极限可以达到一百公斤乘以1.2的平方，也就是一百四十四公斤！”

沈崇掐指一算，“别闹，那照你这么说，我如果达到上上品，我能卧推三百公斤了？里面那个新来的小妹妹也是玄级队长吧？我看她刚才推的是一百五十公斤呢。”

这会儿，沈崇又觉得那小妹子不行了。

陈标继续道：“她叫小哀，是天才猫妖。她化形之时就是玄级下下品，但她并非力量型选手。她那个体型的常规极限，是五十公斤卧推力量。现在她的极限是一百六十公斤左右。但她尚未练到极致，今天刚能挑战一百五十公斤的卧推力量而已。”

沈崇质疑道：“这不对劲啊，如果你说的没错，那古代的灵能者先贤不个个得怪力惊天？以诸葛武侯为例吧，他为什么不是文武双全，而只是智计惊天呢？”

陈标耸肩，“因为他不知道啊！你也说了，诸葛武侯的灵源能力多半点在了计谋上。他如果文武双修，又哪来时间和精力阅览群书博古通今？他又不上战场，比起事倍功半的体能训练，他显然更应该将精力花费到国策计谋之上。这道理放之四海皆准，古今通用。譬如仓鼠王，就从不参加体能训练。”

“你以为挑战极限超越极限很容易吗？我与八哥从今天下午开始便给自己上量，用了整整五个小时才完成热身，让自己进入极限状态，随后我才与八哥进入封闭训练室中对战训练，让我在完全超越自身极限的状态下维持了一个小时。”

“八哥还能坚持，但我却必须马上停下来，否则我就会在严重的疲劳损伤之下出现永久性的后遗症，甚至可能肌肉溶解当场死亡。接下来，我还得至少花费两天的时间缓慢恢复，下次再要这样训练，就得是大后天了。”

“八哥与我打时没用全力，倒还能再坚持一阵子，