入门的必修课，周围的山民早就见怪不怪了。

在队伍的最后面，方明脸色无悲无喜，双手提着木桶，努力控制着自己呼吸的平衡，竟然分毫不慢！

一边的领队看到这点之后，不由暗中点了点头。

自从来到少林，也差不多三个月了。

在此期间，方明一直低调做人，每天除了挑水砍柴，就是习武学艺，打熬筋骨。

当然，少林寺一开始也不会传授什么高深功夫，但方明深知欲速则不达的道理，很是吃苦耐劳，一意打稳根基。

殊不知这一点正好切合了少林武功“根基第一、宁缓不速”的特点，让方明在武功上的进境也不比一些入门一两年的师兄慢，也落入了领队的眼里。

照例的挑水砍柴完毕之后，方明擦了擦身上的热汗，来到了膳堂。

“鲁师弟，你的午膳！”一个肥头大耳的庞大和尚，将一个木制托盘递给了方明。

“多谢师兄！”方明合十行礼。

木盘上的食物很少，只有一粥一菜而已，绝无荤腥之类，但散发着一股浓浓的药味，令人食欲全无。

方明却好像毫无所觉一样，大口吞吃着饭菜。

习武第一关，即为打磨肉窍，拔筋长骨，养蓄精气，而在道家当中，则是称之为“百日筑基”。

但不论怎么说，精气怎么来？方明现在还没到餐风饮露的时候，自然需要从膳食中摄取。

而少林禁止吃荤，那怎么办？两个字！药膳！

欲学武的僧众，在一开始的百日筑基时期，都必须每日服食由药师王佛殿的药师和尚配置出来的草药膳食，以弥补身体的亏损，否则的话，恐怕武还没练成，反而先把自己搞垮。

只有真正加入少林之后，方明才知道少林素来执中原武林牛耳的实力是怎么来的，又是怎么供养十八罗汉，三百棍僧的了。无它！财大气