这个时候，人也要学他，心和意紧守在心脏中心部位，按住不动，不动则以，一动便如雷霆一击。静中求刚，这是中午的养生之道。到了黄昏，太阳落山，余辉煌洒漫天，人的心和意照旧要学它，将心血散遍全身，逐步下沉，归于寂静。”

“等到晚上，月亮升起，悠远清静，心和意也要跟月亮一样，幽静清冷。最后一动不动，心意归于漆黑空虚之中，期待第二天太阳升腾，心意又自然勃发，随日月循环。”

“心和意，融合日月运行的纪律。这才是收罗日月之精华。日月的精华，不是它的光，而是它其中蕴含的养生纪律和原理。从其中明确到了这个纪律，而且照着去做，就是采到了它的精华。”

“早晨生机蓬勃，中午意气紧守，随时扑击。黄昏心意由蓬勃转为下降寂静。晚上则清幽清静。最后忘我而眠。这是一套心和意的作息纪律。”

“你看我这些天都没有如何练拳，但我的意念中却在不断练习，身体却随着日月规律而改变，只有触摸到了这点，才能真正的练出名堂，明悟天人合一的境界。”

王超若有领悟，一时之间却又有些摸不着头脑。

不过他天资聪颖，而且这套规律本就是他在不久之后领悟的，张亮只是提前将这个法门告诉王超。

不过张亮本身也明悟了这个道理，这对于张亮来说也帮助极大。

不得不说王超的在国术上天分极高，只是沉思了一天就领悟了这个道理。

与拳术上又有了新的进展，虎豹雷音入骨入髓，达到了暗劲的另一个境界。

自此张亮几乎不在教给王超东西，以王超现在的进境，要不了多久就可以追上张亮这个所谓的师兄了。

不过这些东西也不是一朝一夕就可以达到的，日练月练以养生，这本是道家的秘诀。

不过国术高手达到一定的境界时也可以慢慢领悟，国术追求攻