分二十分就行了，活动活动，最重要的是呼吸，在呼吸中能体会到刚柔，虚实，动静，yin阳，比你练多少架势都强。”

齐御风教导完了三人，走到霍婧竹身边，看着那戴着黑框眼镜的女孩苗笛道：“你也要学吗？”

苗笛懒洋洋道：“我就跟着霍婧竹学太极拳就行啦。”说罢继续摆弄着小狐狸，陪它玩耍。

齐御风见这女孩对学武没太大兴趣，当即转头问道：“昨天教你的，你都学会了么？”

霍婧竹点点头，缓缓一呼一吸，手中摆了个太极拳的拳架，齐御风一见不禁惊奇道：“这么快？那我便教你老架太极拳的前几式，你配合着练吧。”

当下他一抖身形，使出几个招式，只见他架势舒展大方，步伐轻灵稳健，身法中正，从预备式，金刚捣碓，一直练到白鹤晾翅。

然后停下来道：“太极拳要以内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串；一动则周身无有不动，一静即百骸皆静。运动如行云流水，绵绵不断；发劲时松活弹抖完整一气。练功的时候切莫只顾着招式，忘记了呼吸之法。”

霍婧竹点点头，随手开练。

过了一个多小时，只见詹国影，成绪元，阮剑贡站在那里三人，虽然个个满头大汗，却又都神采奕奕，说不出的畅快，詹国影更是直呼过瘾，yu罢不能。

齐御风却道：“行啦，一天练上一会儿就够了，猛然一下子贪多，容易伤了身子，反而不好了。”说罢，便招呼大家收工。

大伙正自过瘾之时，颇舍不得离开，可是见他如此，却也不得不就此告辞离去，霍婧竹故意磨磨蹭蹭，与齐御风并肩走在一起，其他人知她心意，便都早早离开。

霍婧竹道：“我练了你教的太极拳，只觉得身体jing神多了，腰脚也比以前灵活，你怎么这么厉害呀？”

齐御风苦笑道：“你可别