上的鱼鳍，尾巴，身体也做出一个自旋，自转出来，而由于水中，它的身体不用来回转，只需要用鱼身的这些关节做出相应动作，就可以拨动水势，从而让自身的自旋与漩涡的旋转同步，末了它再一逆，力量猛地改变的同时，漩涡就生出来一股顶的力，把它从水面给顶出去了。

随势而动，借力使力！

我服了，这不正是太极拳的真正纲领嘛！

但这个力，又不是直来直去的力那么简单，这是一个旋儿，一个螺旋，转圈圈的力。

我体会着，一时感觉又好像不是我理解的样子，总之我说不太清楚。但我现在有个冲动，我要去那个大漩涡再体会一次。

我端起了白钢盆立马起身跑到了海边，可当我准备下水奔那个漩涡去的时候，突然看到地面一块石头下压着一张纸。

我搬来石头拿起来一看，发现上面写的是一番忠告和讲解。意思是经常喝海水对身体可不好，另外，我现在还没有掌握法门，没有办法进到漩涡里面去。而应前辈告知我的法门就是两个字，一个松，一个旋。

松是让身体彻底完全松下来，达到忘了身，弃了身的地步。旋就是，每根手指，手指的关节。每根脚趾头，脚趾的关节都可以灵活地做自旋的运动。除外，踝关节，膝关节，还有胯关节，腰，肩，胸，脖子，等等身上一切可活动的关节，都能灵活地做自旋。

然后怎么做到的呢？

答案很简单，两个字，站桩！

站的是什么桩？还是很简单的一个桩，这个桩就是很多人都会，很多人都知道的浑圆桩。另外，也有人叫它松静桩。

怎么来站？一个字松，一句话，天地一口钟。

一个字松，领足了虚灵之意，忘了身，要做到初站时，站不住一站就会扑通坐到地上。慢慢地来找虚灵托起的意。

这是其一，其二天地一口钟，要心领一个