会了最简单的十二个动作，但在这一过程中两人也是已经体会到了它的作用。比如在做这些动作的时候身体特别容易出汗，而且是全身都在出汗，味道会很重，这对于常年习武的人来说是很不可思议的事情。而且身体会从骨头里感觉到发热，就像是在从内部燃烧一样，浑身上下也被烘烤的一片白里透红，这是一种变相的洗筋伐髓，在从深层次里排除体内的废物。

文曦月还好说，毕竟从小就锦衣玉食，各类洗练身体的灵药也没少吃，体内的杂质比常人要少的多。但吴夜雨可就不一样了，这小子自小没过过好曰子，贼吃贼喝的过惯了，逮到什么能吃饱了就行，哪有条件挑三拣四的，因此在其身上体现的尤为明显，每次练完后就像是蒸过桑拿一样，全身都会通透无比，身体异常的舒服。

一上午的时间马上就过去了，文曦月急着回去沐浴更衣，就跑回了自己住的地方，临走的时候还说下午不过来了，要练习内功。吴夜雨自己也收拾了一番，吃了一顿午饭之后，就回屋子里休息去了。

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