，将人身之气与天地之气进一步相合，并配合自己的元神进行练养，使神气抟结，从而结圣胎于中下二丹田中，再和合凝集，怡养大丹，这个大丹，指的就是金丹大道所凝聚的金丹。

金丹他现在是没有的，但是元神和气却是有的，按照书中所指的方法，就是以神抑制心中真火，使真火抑制肾中真水，水火交媾于丹田，身心即会寂然不动，得到了真火，真水就会凝结。

郑雷之所以在使用灵力的时候一吸收灵力身体就会凝结不动是因为真火与真水没有形成一个动态的平衡，所以才会出现那种全身凝结的状态。

从根本上说，炼气的要领在于运动，阖、往来、升降、呼吸一刻也不停息，开始可以运用意念，后来就要自然而然，这就是道祖所说的“绵绵若存，用之不勤”。

而想要达到绵绵若存，就需要大周天这个基础。

明白了方法，郑雷席地而坐，调整好自己的状态，然后把储物袋中唯一的一张警示符箓拿了出来在周围布下一个小型的预警阵法，他知道修行的过程需要特别的谨慎，一旦有外力相冲，便有走火入魔甚至身死的可能，所以不得不防范。

慢慢的闭上眼睛，调动自己体内的灵力缓缓的开始运行起来，一开始，郑雷不敢托大，只是小心翼翼的按照书中的方法慢慢的运行着自己的灵力，打通了关窍之后，灵力过处，他的身体就会有一股舒适的感觉。

在这安静的地下，没有任何人打扰，先前所受的危险，此刻似乎完全的离郑雷而去，恰好给了他一个很好的修行环境，由于郑雷行功的速度很慢，一个大周天下来，已经是三天之后了，不过郑雷身在地下，手里也没有任何计时工具，也不知道自己过了多长时间。

只是当他醒来的时候，发现自己的身体前所未有的舒畅，舒畅的，不仅仅是他的身体，还有他的心情。

这一个大周天下来，他发现自己已经不