不过却是古文记载，一看到这文言文，余飞头痛了起来，一时间理解不了，只得打开电脑上网查询，弄了半天，才基本弄明白了这吐纳之法，便照着方法练习起来。

练了半个时辰之后，余飞觉得本来还有一点昏沉沉的脑袋竟然变得神清气爽。“想不到这道家的吐纳之法还真是有这么一点效果。”余飞想着，又往后翻去。

在这之后讲的是‘胎息’修炼之法，依然是古文记载，不过有了此前的经验，余飞很快便弄明白了，原来所谓胎息便是呼吸有如婴儿在母胎中，不用口鼻而行内呼吸的高深境界，而胎息的最高境界之一，便是龟息术，一想到丁老三那神奇的龟息术，余飞顿时有些激动，他赶紧照着方法练了起来。可是做完之后，余飞觉得身体似乎完全没有什么反应，难道是弄错了？余飞又仔仔细细地把内容看了一遍，这才发现原来这胎息状态并不是一夜之间能够练成的，而是需要每日勤加练习，久而久之，自然便能形成胎息状态。

“这胎息其实就是要熟能生巧呢，看来这修道还真不是件能够迅速达成的事，难怪那些道士一修就是几十年。”余飞叹道。

再往后，是‘小周天功法’，这小周天功法乃是让内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

看到这里，余飞有点懵了，这些经脉和穴位的位置在哪，自己完全都不知道，看来还是得先把人体经脉穴位图先了解清楚了才行，余飞只得又翻回了第一页的人体经脉穴位图仔细看了起来。

看着看着，在不知不觉中余飞沉沉地睡了过去。

这天晚上，余飞做了一个奇怪的梦，在梦里，他依然在看那张人体经脉穴位图，而奇怪的是却有一只红色小犬一直守候在他身旁。

早上，