统二十多年的修为储备，偏偏就是这内力的第一步没有半点头绪。如今总算有了机会，那自然是要问个清楚的。

乔峰想了想，问道：“五弟，这人的穴位，尤其是腹部的穴位，你可知道？”

这还不张嘴就来？

陈萧想都不用想的便回道：“知道。中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分，这七个大穴是在督脉之上，气海也就是俗称的丹田。另外还有足少阴肾经的大赫、气穴、四满、中注、肓俞五穴，以及足阳明胃经的天枢、外陵、大巨、水道、归来这五穴。”

听陈萧这些知识几乎张口就来，乔峰大笑，道：“五弟好记性。既然五弟都已经记住了这腹部全部的十七大穴，那这内力，可就是探囊取物般容易了。”

听乔峰说的这么简单，陈萧惊讶道：“乔二哥，这是如何说？”

乔峰答道：“这凝聚内力，无非就是通过手指按压除气海外的十六大穴，吸引我们所吃的食物的能量归到气海之中而已。”

“从最外面的天枢、外陵、大巨、水道、归来循环一周，之后过度到大赫、气穴、四满、中注、肓俞，再到最中央的中极、关元、石门、阴交、神阙、水分，这样便算是一个周天。如此每日缓缓按压这几个穴位，大约一个月左右，便可以感觉到气海之内有气产生，这就是内力了。”

“内力产生之后，再无须手指按压，只需意识引导内力继续在这十六大穴内循环，这便是我们通常所说的打坐炼气了。”

这……这内力是这么产生的？

陈萧牢牢记住内力修炼方法，忽然之间，恍然大悟。

这内力，说白了其实就是生物能的一种，按压气海周围十六穴，是引导吃进去的食物的能量走向，把吃下去的东西所产生的能量，储存到气海穴中，每天都储存一些，这样等使用的时候这生物能积攒的量已经很大，自然也就会出现各种各样