锻炼出来的！”雷利道：“所以，我先指导你一下体术吧！”

在雷利的招呼下，伊安走过去，和他面对面地盘腿坐了下来。

“现在，我先教会你一种呼吸的方式！”雷利道：“体术的修行，说简单也简单，说难也难，重点就是这呼吸方法，一个正确的呼吸方法，能使人体的肌肉内脏得到充分的供氧，从而加快锻炼的成效。”

伊安静静地听着，雷利一边讲解，他一边尝试着按照雷利说的去做。

雷利交给他的呼吸方式很奇怪，正常人呼吸的时候，吸进氧气，但是呼出来的时候，却同样带着一部分氧气的，也就是说，这一部分氧气并没有被人体吸收掉，但是按照雷利教的方法，却是要通过这种新的呼吸方式，将所有的氧气成分给吸收掉。

伊安一开始的时候，根本无法做到这一点，而雷利则是不厌其烦地给他讲解着每一个步骤。

渐渐地，当伊安掌握了一些窍门，能够完成这种呼吸方式后，顿时发现随着自己的每一次呼吸，身体的感觉都有些不一样了。

是更有力，更清醒的感觉……

“很好，既然掌握了这种呼吸方式，你就必须先将这种呼吸变成本能！”雷利道：“然后在日常的锻炼中，将这种呼吸方式融入进去！”

接下来的几天里，伊安一直在有意识地控制自己的每一次呼吸都按照雷利教导的方法来，而随着时间的延长，渐渐地他也习惯了这种呼吸方式，于是到了这个时候，他的噩梦开始了。

雷利正式对他进行体术锻炼，当得知了伊安并不是恶魔果实能力者后，每天早上的第一件事，雷利就是让他在海里游十公里！

34号红树刚好是在岛屿边缘，游泳很简单的，但是游十公里可就要人命了，要知道一个来回加起来，那可是二十公里啊！

一开始的时候，伊安还能严格按照雷利的教导，在游泳的过