系列的体能训练，甚至还有最让我想不到的一种训练方法，那就是瑜伽。

我皱眉看着大叔问：“这瑜伽真的管用吗？”

“当然，瑜伽可以很好的锻炼你身体的柔韧性，男人练力量，女人就要练柔软，你总不想和你大叔和我一样，练出肌肉来吧？”包大哥有些好笑的说。

我觉得包大哥说的有道理，就决定试试，不过大叔和包大哥他们也会教我一些基本的拳脚功夫，然后就是控制体内力量的方法，不过，重点还是要靠我自己。

之后，包大哥说：“体能训练不是一朝一夕的事情，我们先教你一些控制体内那股气的方法，不然你随时都可能像刚才一样被那股气伤到。”

我连连点头，虽然现在是冬天，我希望可以可以变得不怕冷，可刚才那样太痛苦了，就立刻认真的听。

其实，大致方法和之前控制体内那股气是一样的，就是先气沉丹田，然后让那股气在全身游走一圈，如果可以很轻松的控制，那就说明没问题了，如果不能控制，而让气体乱撞的话，那就麻烦了。

我按照包大哥说的方法试着慢慢控制，一圈下来，我浑身又开始冒汗，不过比上午那时候好太多了，只是体内那股气我还是不能很好的控制，大部分还是很听我话的，只有那么一点就像是调皮的孩子，老想脱离轨道，让我很是不心里冒火，不过这事不能急，只能慢慢来，所以在游走两圈之后，我也就暂时放弃完全掌控它们，并且把情况告诉大叔和包大哥。

他们说我的想法是对的，确实不能急，不然很可能会适得其反。

我这边事情解决之后，我就问大叔和包大哥刚才跟着球球究竟是去干了什么，大叔说，跟着球球跑了一圈，究竟是干什么的，他们也不知道，不过球球肯定不会白跑，一定是追踪到了什么，只是他们没办法和球球沟通。

我挑眉看着球球：“你追什么去了？该不会