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第三十九章 体能转换(3 / 5)

什么概念?整整100亩土地,66000多平方米,在这片土地上遍布了学员宿舍,训练设施,泳池和高达55座的室内外网球场地!

和范举过去的网球中心比起来,两者的规模完全不在一个层面上,更何况在训练的投入和专业度上,在国内范举想要找个陪练都很困难,而在这里一堂最普通的训练课中,也有3名有职业或接近职业水平的教练,为一组6名的学生提供教学和训练时的支持。

“同学们,请欢迎我们的新同学来自中国的范举。”体能教练大卫普斯一个很有块头的白人,有块头说的是他的整体肌肉,很壮实但肌肉线条很流畅,没有那中健美后肌肉不舒服的膨胀感。

在尼克.波利泰利网球学校,无论你是职业选手还是刚入门的新手,你每天的训练课程都会有周密的安排,从6:30分起床开始你的一天,8点前吃完早餐前往教练报道。

报道后你有10分钟做热身舒展运动,接下来的20分钟里你的体能教练给你安排个人体能和力量方面的强化训练项目,而后从8点半直到11点你都会在教练的安排下在球场上做赛场练习。

当然每周一的11点之后,你还花上半个小时上一堂心理素质调节的课程,然后就是午餐和休息的时间一直到12点45分,再次做10分钟的拉伸和热身运动,接下来又是连续两个半小时球场训练,直到3点30分后,一天的运动结束,接下来都是可以自由安排的时间。

所有的活动和训练时间当然都是可以调节的,不过这份时间表却是网球学校推荐的,并且在校内的签约选手们都需要执行各自训练表上的计划。

每天的训练都会有跟随教练给出当日的总结报告,培训着可以根据个人技术和体能提高的速度和效率,更有效的对个人训练计划的调整。

因为这是一所学校,所以这里不仅仅只提供网球训练,如果你是学生,学校内还有专

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