。
人都说身体是一个小世界，可修炼这个小世界无不是从大世界开始的，寇仲、徐子陵是一个例子，反着的例子，他们是自小世界开始，然后大小练习，若不练习，便无法发挥出威力，就如他们学习鸟渡术时，按照云玉真的办法，他们根本无法修习，可按照内外练习的路子，便成了。
这是一种体系，若百晓生掌握了，对自己的好处不言而喻。(未完待续。。)