是轻轻松松的事,当让人惊愕的是,赵冰彦的胃口也这么大。

一般女子吃一碗饭加菜肉就差不多了,但练拳之人,消耗旺盛,食量比普通人大了很多,而练髓高手更是厉害,身体机能开启,可日食三羊,也可十日不食,平常的食量也不小,还多以膳食进补。

这里就不得不说一下,练拳与练健美不一样,练健美的人为了突显肌肉,饮食单调,控制身体脂肪,少吃肉类高能量,少吃滋补等等,而练拳的人饮食丰富,多吃高能量,多吃肉食,多吃进补。

所以练健美的人有一身肌肉,轮廓凸起,却虚有其表,缺乏力气,而练拳之人的肌肉成流线平滑,不会凸起,但纤维密度极高,筋骨坚韧,气血旺盛,充满的力量爆发。

不过问题也在于此,练拳之人吃得多,饮食容易出现偏差,对身体造成多余的负荷,甚至导致诸多疾病,以及练得太猛,消耗巨大,一旦营养不合理,必然亏损根基,因此膳食调理至关重要,素有‘三分练七分养’一说。

张昊能进步这么快,也是因为他自己就精通此道,甚至抱丹之后的辟谷,也得依靠此道。

饭桌上,张昊也有自己小心思,有意无意谈起养生调理之方,什么人参鹿茸虫草,坚果酒水茶叶等等,既是传授一点滋补技巧,也是想通过杨百楼,透露一下自己的需求,弱弱的给大家开放一条送礼的路子。

张昊还特别吹嘘了一番坚果,他最近在调整食谱,准备往辟谷期过度,研究了很多新食物,其中就有坚果。

坚果是非常优秀的食物,种类繁多,营养丰富,并且健康全面,还有延年益寿、滋养身心、抗癌症等诸多功效,古代的很多高人就是吃坚果辟谷。

当然了,这坚果也真特么的贵,松子、开心果、巴旦果、碧根果等等,几十块一斤,再去掉果壳,一斤也就没几两了,若是作为基粮长期使用,细水长流,每天吃上三五几斤果仁