守护灵兽：银月

敌对势力：秦志（御兽宗）

结盟势力：黄药谷

比起制符赚的一千多块灵石，完成任务获得300点兑换积分更让严旭感到开心。

每次积分的使用都能给天昊宗带来新变化，严旭很享受门派日益壮大成就感。

关掉掌门兑换系统，严旭盘膝坐下，双目微闭开始练功。

虽然在外面不如在天昊宗有灵泉之眼加持灵气浓度，严旭还是抓紧一切时间修炼。

如今达到炼气五层修为，体内法力比起炼气一二层时，至少提升三四倍，精纯程度不可同日而语。

随着功法运行，严旭身体周围出现淡淡的黄光，随着呼吸忽明忽暗。

《混元息土诀》不只炼体术改变身体强度，随着境界提升，运行功法口诀吸收灵气时，也会滋润周身静脉和筋骨，达到强身健体功效。

可以说，严旭肉身强度每时每刻都在得到提高。

现在严旭一拳打出，恐怕都有数千斤之力，再遇到田峰之流只需一拳就能解决掉。

随着境界提升，严旭每次入定层次更、深时间更长，往往修炼起来就是一整夜，然后再做炼体术动作。

直到第二天清晨，严旭从入定状态转醒过来，睁开双眼后站起身开始专门炼体。

《混元息土诀》附带炼体术动作共计三十六个，严旭已经做到十八个。

此时，严旭双手伸展到最极致然后向上抬起，双手相叠摸向脊椎，同时身体往又右侧扭转，双腿弯曲盘坐在地上，以最大限度拉伸全身筋骨。

运行法诀时改变身体主要是提升肌肉和骨骼强度，这个动作主要改善身体协调、柔韧和敏捷性，两者相辅相成缺一不可。

每个动作坚持几十息，然后换下一个动作。

直到体力全部耗尽，严旭才停止下来