意升降，虽柔枝嫩叶，亦可借劲也。

正是借助这两门功夫，宗江宗河兄弟俩才能在未开发的大山地形中如履平地、出入自由，甚至能追赶虎豹。

山中。

林中。

那才是二宗真正的主场，却不是在战场上不是在马背上。

曹醒看过二宗本事，颇为眼馋，他寻思自己光有‘奔跑’不顶用，想要在山林中来去自如，还是得将‘翻腾术’与‘跳跃法’练起来。

于是。

抽时间、花精力。

再加上他的底子不差，轻松三级，已然精通。

这会儿。

他在寺后练武场正在练习‘翻腾术’。

先徒手在地上练习虎跳、小翻（也就是翻斤斗）、腾跃等功夫。

凡是这类种种功夫，是学习拳术的人所必须练习的，就算只是略微学到一点皮毛，大多人都能做到。

进一步就在铁杠上练习，着手先练习上升下降，用两只手高高握住铁杠，慢慢地上升，到小腹与铁杠平齐的程度，然后再慢慢退下来，直到脚踏实地面为止。

上升下降的功夫练到家之后，再练习风车。

所谓风车，就是用手握住铁杠，让全身在铁杠的四周旋转。

等到风车的功夫熟练之后，才可以换成软杠，因为在铁杠上练习的都是依靠两臂的实力，不是质地坚硬的杠子，不足以供人攀援，承受不住全身旋转搅动的重量。

小翻、上升下降、风车、软杠。

这就是‘翻腾术’的第一步功夫，这是基础。

曹醒有着‘揭谛功’的底子，第一步轻松练成，难度并不高。

之后是第二步。

竖起坚固的木头做成架子，高度大约二丈左右。在架子上端横木的底部，每隔二尺，钉一个铁环，铁环上系着非常坚固的皮绳，一直垂直垂到