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第二十四章 瑜伽术lv2:没有瑜伽服的遗憾!【第四更,求追读!】(3 / 4)

最多只需要20天,曹醒就能从昔日瑜伽菜鸟成长为一位精通瑜伽术的资深学员、专业人士。

这感觉,还不赖。

“不行!”

“你也得练练!”

曹醒看看瘫在一旁的杜三娘,摇摇头。

杜三娘习武之人,拉筋抻骨是基础,正常而言要比宋玉莲更容易掰扯才对。

但是,让杜三娘用一字马踹人还行,可在曹醒身上,她真是一身武功半点都施展不出来。

“到底还是没放开。”

“‘瑜伽术’刚好帮她解放天性。”

曹醒想着这些的时候已经做完了几组‘提肛运动’,安心入睡。

……

翌日。

大梁元宝三年,十月十一。

曹醒——

今日身高:171cm。

今日体重:136斤。

今日负重极限:333斤。

……

等杜三娘起来的时候,曹醒已经在林中已经练了大半个时辰。

【提肛运动lv3:即撮谷道,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年,并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病,你已精通此道。进度:29%】

‘提肛运动’的进度飞快,这是很单一的技能,技巧不多,因此练习起来容易,经验值也容易积攒,很快就升到lv3,曹醒经过前天晚上跟昨天夜里已经充分体会到‘提肛运动’的好处,因此格外上心。

“你练的是什么?”

杜三娘找来,没话找话。

曹醒没回答,反问道:“正要问你,你平日里练的什么功夫?我看你善使一杆长枪,可有什么枪法?”

曹醒目前无论是‘

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