【勤快的小朋友，这个时间已经开始起床刷牙洗脸吃早餐啦。别忘了，陈景乐小朋友早上是要起来锻炼身体的。】

“没忘，是你压根就没告诉我要早起锻炼好吧。”

陈景乐边打哈欠边翻白眼。

居然还要早早起来锻炼，真是服了！

【总之快点起床啦，起床噜！】

“知道啦！”

抱怨归抱怨，陈景乐还是从床上爬起来。

庆幸现在是夏天，要是冬天，他真不一定能从被窝里爬起来。

先来一杯温开水，在去厕所放个闸，出来后终于清醒了。

“有指定运动项目吗？”

【自由运动即可。一日之计在于晨，早上起来活动筋骨，唤醒沉睡的细胞，为生命注入活力，为长久的健康打好基础。宝宝你一定可以的吧？】

what bsp;i say，man?

干就完了！

不过具体做什么，陈景乐也是有考量的。

首先排除跑步。

附近既没有专业跑道，又不想在村里丢人现眼，成为姑婶姨婆们的饭后谈资，更不想在外面马路乱跑，因为妨碍行人车辆被创死。

还是规规矩矩选室内运动吧。

考虑到昨天锻炼的后遗症还在，今天、起码今天早上，暂时先放弃俯卧撑跟深蹲等力量型锻炼。

“就你了，跳绳！”

从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。

幸好还能用。

跳绳其实是一项很好的减脂运动，坚持跳绳一小时，大概能消耗掉200大卡。

虽然对他来说没什么卵用，本来就很瘦。

同时，跳绳也有助于刺激身高增长，在骨骺线尚未闭合的情况下，多跳绳是有好处的。

30岁还能不能长高不知道，但陈景