发光的人形占据视界，无需用肉眼观察，红白相间的颜色亮光均匀分布在不同部位。

以四肢为主，其他地方则浅一点，暗一点。

“有些像健身教练讲解的红肌、白肌。”

秦时认真思索，他知道骨骼肌分成红白两种。

红肌多耐力持久，白肌多爆发力强劲。

据说体育部门会用这种方法挑选运动员，白肌纤维比例高，适合搞短跑和跳高。

反之，则参加马拉松，自行车公路赛之类。

“应该没那么简单，我看还有细微的粉色，红与白交融，化为丝丝缕缕的粉色……难道，这是气感？”

发光的人形呈盘坐姿势，那一束手指般粗的粉色亮光，穿行在红白之间，走得很缓慢。

秦时一边捉拿气感，引导循环；

一边保持内视状态，认真观察婴儿般新嫩柔和，蕴含生命活力的粉色亮光。

约莫七八分钟左右，温热气流进行了一次完整地循环。

也就是老梁所说的运转小周天。

“粉色壮大了一丝，然后红色白色更亮了一些。”

极细微的变化在内视状态下，被秦时看得分明。

“依着旧武的说法，每一次运转小周天，使气感完成循环，修行进度便快上一分。

这个过程，其实是在深化红白二色的亮度，提升肌体的强度。”

秦时若有所思，按照老梁提出的入门四步，盘筋拔背是锻炼，捉拿气感是强化。

双管齐下压榨潜能，释放浓郁的生命力。

最后打开凡躯的八段九节，做到气感大循环，让粉嫩亮光覆盖全身。

“旧武派多年传承，确实不凡，环环相扣，严丝合缝。

只要按部就班，便能步步登高。

当然，前提是能入门。”