周冷盘坐坐垫，运转玄潮诀，内视如画。

片刻后，周冷隐隐觉得玄潮诀似乎不一样，可武道感知又感知不到。

深蓝色的真气在体内运行，周冷意随气行，将冒出的杂念抛之脑后。

小成三重天的玄潮真气更加粗大，运行更快。

周冷久坐不起，反复修炼，巩固来之不易的提升。

一直到中午，渐进潮汐闹钟响起，周冷才起身。

淡淡的饥饿感翻涌。

周冷看了一下冰箱，做起午饭。

鸭肉炖土豆，炒白菜，外加蒸米饭。

早上明明吃了那么多饭，中午却饿得这么快。

整整两只鸭子，七个大土豆，半颗白菜，外加半锅白米饭。

吃完，周冷生怕营养不足，又吃了两粒复合维生素片。

周冷摸了摸鼓起的肚子。

身体确实好起来了。

为晚上泡上杂粮，周冷玩了会手机，然后午睡。

午睡之后，周冷拿起书架上的《赵东君杂集第一卷》，走到客厅，慢慢阅读。

《赵东君杂集》一共五卷。

第一卷记载这位武圣的成长过程，包括部分回忆录。

第二卷记他气血境武学的笔记、感悟、讲话、采访或杂记等。

周冷手中的《赵东君杂集第一卷》封面泛黄，页面松散，不知被翻了多少遍。

这本书，周冷一笔一画抄写完成。

感觉午饭消化了一些，周冷再次修炼玄潮诀。

两个小时一晃而过，周冷下楼跑到龙游河公园，在无人的地方修炼叠浪掌与八卦步等外功，继续巩固修炼成果。

直到夕阳西下，周冷才跑步回家。

八中，星光照耀武道操场。

三班的同学修炼完陆续离开，四个入选武道尖子班的同学一边