差不多一个小时的时间，大概跑了七公里左右，林洛感觉自己仿佛被人刚从水里捞出来一般，浑身没一处可以保持干燥。

没有立刻停下脚步，林洛一边走一边在脑海中完善自己的健身计划：

“八点起床还是太晚了，现在是夏天，跑完太阳很晒，明天七点，不，六点半就起床。”

“今天回去得再做些俯卧撑之类的训练，按照我后世那个私人健身教练的方法搞，应该很快就能出效果。”

十点了，林洛回到家中，爬楼的时候，感觉每一步都重逾千斤。

饶是如此，回到家中，林洛依然按照原定的计划，坚持把胸腹等身体几个重要的部位都给练了练，然后拖着疲惫到极致的身躯，简单做了顿午饭。

父母中午在厂里吃饭不回来，所以午餐林洛向来都是自己解决的。

吃完午饭，林洛出门散步半小时，午休半小时，然后再开始写小说，好像已经累到打字都有点费劲了。

坚持吧。

这才是真正的“爆改”之路。