的吐纳。

与之同时，观想吐纳进来的气息进入体内经脉，流过身柱、阳溪等穴位。

初始吐纳并不顺利，因为段云识海并不十分清明，总会想着其他事情。

可渐渐的，他进入了入定状态。

一时间，段云只感觉世界一片宁静，吐纳进来的气息流过经脉之后，渐渐下沉，落入丹田，消失不见。

他站在那里，摆好桩功，不断吐纳，不知时间流逝。

不知过了多久，忽然间，平静的丹田生出了点点涟漪，仿佛一条游鱼打破了水面的平静。

涟漪扩散，一股气息从丹田一跃而起，进入了经脉之中。

段云能察觉到，这气息和之前吐纳进出的空气已完全不同。

成了！