如此好吃、好喝、好衣裳给你供着，每日卯时好意思不起床？

起来做甚？

自然是锻炼体格！

甘明兰：军体拳和武术啥的咱不会，但军旅题材的电视剧看过不少呀。

新兵连的体能项目有哪些，咱可以依葫芦画瓢！

早上跑步最好了。

人家跑步也是有要求的。

每人要背上二十斤重的沙子跑十里路，时间要求不超过两刻钟。

不达标？

那就晚上再跑一组！

只有跑过一次的才知道，有时间规定的这个长跑有多坑人。

真是要了小命了！

小子们不拼命不行啊，家主跟着他们一块跑的呢。

且家主跑完十里只用一刻钟。

这是啥？

这就是榜样。

跑完只让休息一会儿，接下来还有俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、一百米冲刺等项目。

主打一个释放所有的体能。

哦，对了。

旁边还跟着，一个不到六岁的小家主和两个八岁的随从。

别看仨年龄不大，好胜心一点都比他们弱。

他们练多久，这仨就跟多久。

就这么锻炼一个大早上，彻底累趴后就到了早饭时间。

每人面前都给放了一个小汤盆，盆里不少于半斤面条和半斤的大块羊肉。

配菜萝卜，用羊骨头炖出来自带一股清甜。

就说这么热腾腾的来上一大盆，怎么能吃够？

大好的上午时光，剩下的就交给两个秀才。

一百零三人分成了两个班。

三百千重新学起来。

先生们每天都有随堂测试。

一天一小考，十天一大考。

甘明兰在他们