玉女心经包括了玉女剑法、轻功以及玉女素心剑法等古墓派武功，其中轻功跟全真教的金雁功相比各擅胜场。

金雁功侧重驭气飞掠和腾空，功力越是深厚越是厉害，古墓派轻功却极为灵动，不但临战时的腾挪闪避灵活，长途奔行速度也极快，讲究的是劲力的巧妙运用，这也是李莫愁仇家虽多，依旧安然至今的原因之一。

至于心经上的素心剑法，讲究合击之术，要旨为男攻女守，男守则女方攻敌。

这听起来没什么不对是吧？可看招式名称和描述就知道了：

其中一招为‘愿为铁甲’，男方得双臂环抱女方，化作铁甲护着女方周身，使其不受伤害，女方乘机调息真气。

又比如另一招‘亭亭如盖’，招式的使用前提是女方被击倒时，敌方如果刀剑下刺，男方需扑在女方身上，替女方去挡这一击。男方必须分开双腿，撑与地面，腰脊挺住避免当真压到女方身上，这样女方就可以从男方双腿间无声无息刺出一剑，正中敌方小腹。

当年林朝英为情所困，恨王重阳的同时，所创这套功法其实本意是yy，不论是招式名称，还是内容，都是让王重阳保护她，甘愿为她而死。

更过分的是玉女心经内功的修炼方法，什么叫做练功时需要‘不着寸缕’？看看经书中的描述：

其所述分为单数的“阴进”和双数的“阳退”。男方为“阳退”，可随时停止，女方为“阴进”，需一气呵成，途中不可顿挫，否则功亏一篑。

何谓“阴进阳退”？摆明了是一套男方如何让女方身体满意的功法路数，结合‘不着寸缕’，明白了吧？[备注：三联版中忽略了这些细节描写，新修版中补充了招式的暧昧描述。]

也就杨过跟小龙女傻乎乎的不明所以，一直拖着，才想到要找个花丛中修炼，其实完全是曲解了林朝英的用意。

这套功法说白了就