“老大爷，我看今天就到这吧，您老先去休息，我也有些困了！”

“恩！”老者道：“练刀既需要天赋，还需要时间。你天赋不错，但不要急于救成，那样反没有帮助。以后多加努力不要荒废就可以！”

“是，老大爷我记得了！”谢文东站起身把金鹏扶起。老者捶捶有些发麻的腿，感叹道：“岁月不饶人啊，只坐了这么一会腿就受不了了，以后的天下是你们年轻人的！”

谢文东乖巧道：“那也得需要老大爷的提携，我还要向您学很多东西呢！”

“哈哈！”金鹏虽知道这是客套话，但还是很高兴。

到了早上四点多，谢文东睡得正香就被金鹏叫醒，等他穿上衣服后，拉他到了别墅后面的小花园里。金鹏坐在草地上道：“这阵你一直没练我教你的坐息方法吧？！”

谢文东不好意思道：“这段时间太忙了，晚睡早起的，实在抽不出时间来。”

金鹏道：“就算抽不出时间也不能荒废。每天认真练习对你的身体是有好处的！来，和我一起练，咱俩也好久没有一起打坐了！”

这到是！谢文东心中感叹。席地而坐，和老者一起面东吐息。按着老人教过的方法，呼吸渐渐减慢，每次呼气都把肺里的气体吐干净。一分钟呼吸次数不到十次（正常人三十次左右）。

别墅位于郊区，空气比市中要清新得多。太阳缓缓的升起，不时有微风吹过，四周都在一片宁静中。盘腿而坐的谢文东这时真可谓是心平气和，清爽无比，神志象是飞扬出体外和花草树木融为一体。

不知过了多久，谢文东回过神来。这时老者早以起身回屋，拿了两杯咖啡出来，笑呵呵的递给谢文东。谢文东奇怪问道：“我坐了很久了吗？”

“是啊！快两个小时了！”

谢文东挺身而起，伸展双臂，喜道：“好久没有这么轻松过了，感觉很舒服！”