救人，也很有疗效。但就是不能与人动手，先不说会不会打，主要一旦受伤，调理伤势都要花很久，跟武术气功就不是一个路子。

张玄松能有现在的本事，其实也是改了路数，要不然就算丢了一条腿，也能至少年轻十几岁，不至于看上去跟他们两个一样老。

也就是陈凡开挂，才能将两种相差迥异的气功都练成，否则只能选一样，又或者学道教先贤，躲在深山老林练个几十年也差不多。

陈凡在厨房里一通忙活，终于做好饭。

先搬桌椅，再上菜。

等三位老伯都上桌，他也将最后一大锅焖饭端上来，坐下后说道，“我在橱柜里留了一份，你们有空的时候给刘爷爷送过去，这些都是食物，不比药汤那么刺激，要更温和一些，吃了对身体有好处。”

说着从口袋里掏出两张纸，转手递给林远祥，“这是给刘爷爷写的菜谱，除了猪油都是很常见的蔬菜，按照这个菜谱给他做，十天轮一次，虽然不能治病，却能养身，让他以后发病的几率少一些。”

林远祥赶紧抢过去，跟宝贝似的捧在手里，“真哒？”

陈凡咧嘴呵呵一笑，“反正这方子送过去，保健医生也肯定会检查，让他检查一下看看有没有问题，然后试吃两个月不就完了。

对了，你们自己也留一份，这个方子很温和，对大部分的人都有效，谁吃了都没坏处，顶多对极少数人没效果而已。”

他从卢四爷那里得来的书中，就包括元代领膳太医忽思慧所著《饮膳正要》、邹铉续增的《寿亲养老新书》、明高濂所撰的养生食疗《遵生八笺》这几本食疗著作。

再加上大半年来对化学、生物，尤其是医学的研究，对食疗很有一番心得。

不过食疗和医术一样，也要因人而异，他也是见了刘帅之后，冥思苦想好些天，才整理出这张食疗方。

包括今