该可以，洗漱上厕所十五分钟，七点一刻练三体式，七点四十五分钟准备吃早饭。”

之前他都是早上五点起床开始练功，但现在不行了，因为nba的作息时间并不固定，还有一半的客场，有比赛的日子会睡得很晚，早上起太早休息不够。

所以现在只能集中精力练习形意拳一门，铁布衫和鹰爪功等其他的功夫都得放下。

他的铁布衫与鹰爪功从小成到大成，是在进少管所的那半年时间完成的，每天至少练习十个小时，现在哪有那么多时间？

现在他要将更多的时间放在篮球训练上面，形意拳方面，平均每天能抽出一两小时就很不错了。

当然，休赛期也有三到四个月时间，那段时间除了练球，可以抽出更多的时候练武。

但形意拳中的五行拳与十二行拳都只有一级的入门境界，想达到小成，大成，宗师的境界，就算有系统的帮助，就算顺利，只怕也得一两年的时间。

还有一个问题，如果形意拳不能让他的手部变得更柔软，投篮手感这个问题无法解决怎么办？

鸡蛋不能放在一个蓝子里面，他也不能将所有的希望都放在形意拳上面。

他开始琢磨，如果手感真的无法改善，或没有大的改善，是不是可以用其他的办法来解决投篮的问题。

作为内线，勾手和打板这两种技术不太需要手感，这是他以后的主要投篮方式。

但现在他的这两种技术等级太低了，这两种投篮都需要无数次的训练才可以达到较好的命中率，那么有什么途径或方法可以缩短这个训练时间呢？

系统可以纠错，这肯定可以缩短训练时间。

但这还不够，相比nba其他人，他几乎可以说是门外汉，所以要更快地提升自己的实力。

“武术，篮球，按系统规则都算是运动，除了身体素质之外，还有哪些可以借