接着上跑步机，从最慢速度开始热身，跑15分钟加一档，看她能坚持多久。
跑步机一路回到最高速度，叶奈的节奏都没乱过，教练看着她跑下来，加上手环屏幕上波动极小的数值，眼睛都瞪圆了。
换任何一个人，这样的跑法，早该呼吸急促大汗淋漓，但叶奈的呼吸和心率只在调速的时候才波动一下下，进入匀速后就跌下来，衣服都没湿痕，始终游刃有余，好像这样的跑速对她来说真就跟散步似的，连疲劳都够不上。