象。

“运动会让人体同时产生内啡肽和多巴胺。”

“内啡肽可以提供镇痛和快感，同时缓解压力、改善心情。”

“多巴胺同样是刺激精神，提高咱们的兴奋和愉悦。”

“所以我们这的会员，只要开头坚持一段时间，后面都会频繁地过来。因为运动健身很容易让人快乐，上瘾很正常的。”李超群讲解了一下其中的知识点。

“居然是人体内的激素在作祟？”

“我说怎么打水漂、扎飞镖怎么会那么上头！”陈觉听着也是感觉非常新鲜。

之前好几年没运动，他对人体这块的知识非常陌生。

这几天尝试坚持来健身房，倒是让他增长了不少眼界。

趁着这次询问机会，陈觉便继续向李超群打听起了哪台器械适合自己。

“陈先生，你现在这种情况，比较适合练划船机。”

“这个机器是锻炼全身肌肉的，属于有氧练习。你现在刚入门，腰腹和上臂部分脂肪比较多，练划船器能增肌塑身。”李超群放下了手中两个大哑铃，热心地帮陈觉讲解了一下划船机的使用方法和注意事项。

他能看出陈觉是有心来锻炼的，虽然没报他的私教课，但是李超群还是想给人留个好印象，看看能不能争取一个新客户出来。

陈觉则是按着对方的指导，坐上了那个划船机。

调节好了入门级的1档位，这个档位阻力最小。

按照李超群的指点，陈觉刚开始上手练，还不熟悉这个机器，从1档开始熟悉最合适。

调整好坐位，开始让身体前倾，双臂前伸抓住握把，随后身体后仰拉动机器。

试了几下感觉不费力，就跟小时候在老家水库里划橡皮艇一样。

但是试着多拉完100米的预设距离后，陈觉就感觉腰背、手臂微微发酸，特别是他