，粮草不足，难以持久，急于决战，他就稳守营垒，拒不出战。你攻我守，以逸待劳。这就叫“你急我稳”。

参加马拉松比赛，前半程要尽量匀速前进，以稳为主，不紧不慢，不急不缓，不显山露水，不急于领先，这样可保存体力，坚持耐久。而到了最后冲刺阶段，则要用尽全身力气，奋勇向前，全力以赴，能多快就多快，能多急就多急。这就叫“稳急相谐”。

井冈山上，“敌军围困万千重，我自岿然不动”。因为，红军将士“早已森严壁垒，更加众志成城”，让急急而来的敌军束手无策，最后只有仓皇撤兵，“宵遁”而去。你急我稳，偏不与你对上节奏，让你进退维谷，左支右绌，急也是白急。这就叫“以稳对急”。