随后董成海正式介绍了一下姜胜。

吕老太听到姜胜练出了内气，一脸的难以置信，“我听师傅讲，能练出内气的人万中无一，所以也从没有奢望能真正遇到合适的传人。”

“不管小姜你是真练出内气，还是假的练出内气，只要你能把这门绝学传承下去，就是对我最大的报答！”

说完吕老太起身进屋，没一会便拿出一个小木箱子。

打开后从里面取出一个用绢布包裹得严严实实的物体，打开后是一本薄薄的手抄本，表面已经褪色了，上面依稀能看到几个铿锵有力的毛笔字《神行太保》。

“小姜，给伱~”

姜胜一看，立马站起来，躬身从吕老太手里面接过秘籍，“谢谢老师！”

“不用客气~”

随后吕老太一分钟都没有耽搁的开始讲解起修炼神行太保功的心得来。

“轻身术分为内外功，《轻身腾跃功》是内炁术的修炼秘法，而《走路功》则是外功的修炼方法。”

“我先跟你讲一下外功的修炼方法，主要由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。”

“在强度上一定要注意循序渐进，不要急于求成，想一口吃成一个胖子，不顾自己身体的承受程度而拼命加大练功量，贪功冒进往往会严重损伤身体，练一日养十日，欲速则不达。”

姜胜虚心接受。

而一旁谢志荣和董成海则是一脸古怪得表情。

吕老太没有看过姜胜练功的场面，要是看到的话，肯定会大惊失色。

他们当然也劝过姜胜，让他练功适可而止，不要太拼命。

但是姜胜却强调自己练出了内气，恢复力远超常人，他们也不懂到底是不是真得，只能听之任之了。

……

中午吕老太留饭。

吃过后董成海和谢志荣都有事，便先行一步，留下姜胜一个人在这里继续听吕