虾头顿时急了，本来还想赖一会儿温暖被窝，结果屁股蹭的弹起，急匆匆穿好衣服鞋子。

“你们练功咋不叫我呢！太过分了，偷偷摸摸的勤奋，让我睡大觉！”

白启徐徐吞吸，收住架势。

经过宁海禅改进的金丹大壮功，养练筋肉壮大气血的效用，似乎更胜三分。

他神清气爽长舒一口气，只觉得口齿充满清香：

“灶头上有一碗粥。”

虾头揉了揉空瘪的肚子，他最近没少吃肉，感到饭量明显见长：

“阿七，我怕吃不饱，还是出门买两屉肉包子，咱们几个分了。正好，这些天采药赚到不少，我请客！”

白启摇头道：

“你先喝完再说。”

虾头听话照做，咕咚咕咚几口就吃个干净。

未过多久，他便惊呼道：

“欸，我怎么暖烘烘的？好热，好痒，全身开始发烫了！”

白启指点道：

“快些按照松山门的桩法站好。”

虾头不明所以，强忍着血液沸腾的异样感受，开始扎住马步，挥动拳脚。

约莫半柱香过去，细密的油脂混合淌落的汗水，形成一层层黏糊糊的脏东西，遍布他的臂膀、胸背。

“熟黄精确实是难得宝药，对于稍差的体质，几乎有伐毛洗髓的神奇效果。”

白启跟着阿弟白明看热闹，他俩体内的营养要比虾头更足，而且桩法上乘，底子厚实，受得住熟黄精的药力。

倒也没有呈现出这么直观的景象。

“拿捏住气血了！阿七，我突破了！”

虾头顾不得臭烘烘的狼狈模样，高兴地手舞足蹈，奔向退后的白启。

“喂喂喂！你不要过来啊！”

还没等他乐多久，祝灵儿突然推开院门，正打算迈步进来