师傅手把手教，耳提面命。

宁海禅咀嚼鹅肠，细细品味，后半截话像是被堵住了，半天没挤出来。

白启立刻会意，赶忙夹起那条肥嫩鹅腿，毕恭毕敬送进碗里：

“阿七在黑水河打渔，漂泊无依，艰难求活，教头如若不弃，我愿拜为恩师！”

抱大腿要及时！

五百里山道，八百里黑水河，再没有比面前这位主儿更猛的武行中人。

莫说磕头拜师，跪下认个干爹都成！

宁海禅满意地点头：

“你做事的悟性，不见得比习武低。既然这样，为师再跟你说道说道，仙师道官所指，乃是四大练中的极高成就。

你而今是练筋对吧，前面分为‘养足气血’、‘感应拿捏’，‘淬炼劲力’三步。

火候一到，气与力合，便是大成。

但中间其实缺了一步，唤作‘劲达四梢’。

只有如此圆满，方能完成‘金肌玉络’。”

这位教头一边说着，一边缓缓坐直身子。

似有筋骨摩擦的细微声音，喀嚓响起。

只见宁海禅脊背挺立，肩阔如山，宛若奇峰突出拔地而起，霎时展现出极为浓烈的压迫感。

窗边的日头照射进来，看似松松垮垮的皮肉，竟然浮现出一层浅浅的金玉光泽，莹润生辉。

“这叫‘玉树挂宝衣’，何为‘玉树’？乃骨架也。

骨质紧实，关节温润，站桩行拳事半功倍。

何为‘宝衣’？筋肉也。

松沉自如，积柔成刚，全身如同一体，宛若整件衣物。

你见我，肌体如金，筋络似玉，这才配叫‘圆满成就’。

如何摘得四练大圆满，黑河县的所有武行都教不了你。

唯通文馆，才够资格。”

宁海禅咧嘴一笑，轻