梁三水点头应下。
后院里。
父子两两无言，不再闲聊，都盯着站桩的白启。
忽地，梁老实起身坐直：
“成了！”
只见精赤着上身的白启，手臂、胸背、腰腹的大块筋肉剧烈抖动，好似绷得极紧。
他用鼻子呼出一口很长的热气，足足有五十息左右。
随后毛孔舒张，瞬间冒出大量汗液，像是刚从水里捞出来一样。
“内功外炼，才叫养生！
劲力如铁，才算入门！
这就是金丹大壮，裹穿铁衫的真正意思么？！”