着的毛巾，擦了擦脸上脖子上的汗珠，然后也不避讳地又擦了擦领口附近。

这样普通寻常的动作，千叶修一看得津津有味的，“对了，话说，纱雪姐好像给我安排的都是无氧运动，跑步之类的有氧运动完全没见到？”

小川纱雪闻言认真地解释道：“你现在首要任务是增重，增肌……”

“等等。”千叶修一打断她，“首要任务不是练好俯卧撑和桥，满足文香姐的需求吗？”

“……”小川纱雪无语地盯着他。

“没事了，请继续。”千叶修一耸耸肩。

小川纱雪继续擦汗，并讲解，“伱的身体太单薄了，所以要先增重，增肌，而人体的肌肉纤维分为两种。

分别是力量小，耐力强，体积小的红肌纤维，以及力量大，耐力差，体积大的白肌纤维。

如果你经常观看体育赛事就会发现，长跑类的运动员，普遍显得消瘦，没什么肌肉。

但能完成那种运动的人，怎么可能没肌肉？其实就是因为有氧运动锻炼出来的主要都是红肌纤维，体积相对小罢了。

剩下的不用我多说了吧？无氧锻炼白肌纤维，可以快速增重增肌，让你看起来不那么单薄。”

千叶修一若有所思地点点头，然后疑惑道：“所以……我最需要的难道不是耐力吗？持久才是硬道理啊。”

“……”小川纱雪眼皮直跳，差点气笑了。

“而且文香姐和纱雪姐都喜欢柔弱的少年，我要真练成了肌肉男，岂不是离开了你们的好球区？”

千叶修一摸了摸下巴，认真思忖道：“要不还是练耐力吧？”

小川纱雪斜睨了他一眼，“你不想变得身材出众，受女孩子欢迎？”

“女孩子哪有太太好。”千叶修一摇摇头。

“大多数太太也喜欢肌肉发达的。”

“但小川太太不喜欢。”千叶修一露出清爽的笑容，“而我喜欢小川太太。”