秋日的清晨，凉风习习。

当天边露出一丝鱼肚白的时候，江枫便早早起床了。

经过两个晚上的良好睡眠，他的风寒基本已经痊愈。

江枫打算从今天开始，开始强身健体。

习惯使然，江枫最基本的锻炼方式，还是跑步。

本来他准备出去跑几圈的，最后想了想，还是没敢节外生枝。

江枫见院子还算空旷，索性在院子里跑了起来。

通过此次的绑架事件，让江枫明白了一个道理。

平时多付出一些辛苦，把身体练得健壮一些。

就算成不了什么高手，与敌人对上时，自己的安全便会多了一份保障。

一些事情，并不是你想躲就能躲过去的。

此时太阳刚刚露出了头，在天边散出片片霞光。

把鱼鳞一般的云彩染的金黄，看起来瑰丽无比。

江枫一套基础动作练完后，又慢吞吞的打了一套太极，用来舒缓筋骨。

绿竹打着哈欠走出了房间。

她看见江枫慢吞吞打拳的样子，不禁笑着摇了摇头。

绿竹与江枫打了招呼，便向厨房走去。

江枫一想起绿竹做的饭食，便有些难受。

他不禁叹了口气，觉得自己太过于矫情了。

虽然江枫心里有些自责。

但对于美食的追求，还是让他跟随绿竹进入了厨房，想看看今天到底吃些什么。

绿竹正在俯身淘米。

厨房的案板上放着一捆叶子蔫蔫的青菜，还没有来得及清洗。

除了这些别无他物。

这让江枫不禁再次叹了口气。

看来今天的饭食，和昨日依然没有什么差别。

江枫在厨房里左右看了看，除了一罐荤油，也没有看到其他食材。

他在放置杂物的木架上翻了翻，意外的看到一袋像面粉的东西。

“绿竹，这袋子里的东西，