修炼入门篇了，可以直接从第一层开始修炼。”

方知行点点头。

程天恩认真讲解道：“这第一层包含一套搬运气血的口诀以及基本招式，我先传你口诀。”

方知行认真聆听，记忆。

听罢，他顿时一个头大。

程天恩说了一大段“轻若扶柳身似风，老猿跨日抚我顶”的顺口溜，完全听不懂。

方知行不禁问道：“有功法秘籍吗？”

程天恩摇头：“你识字吗？给你秘籍，你也看不懂。”

方知行连问：“你识字吗？”

程天恩再次摇头：“没学过。”

方知行顿时无语。

程天恩却是不以为意，正色道：“武功是言传身教，不识字也没关系。”

方知行沉默，没有反驳。

接下来，程天恩站起身，深吸一口气，摆开架势。

“看好了，这是《铁山功》的基础招式。”

程天恩脱掉了衣服，露出了瘦弱的身体，架起双臂，脚踏天罡。

只见他身上鼓起一个肉包，在皮肤下来回蠕动，游遍全身每个角落。

就好像皮肤下有一只小老鼠在奔跑一样。

“练习招式的目的是为了帮助搬运气血，使得气血更快速的流动，更加容易集结在一处。”

程天恩一板一眼演练，一招一式，极其流畅，从简单到复杂，动作幅度也逐渐加大，一开始只是出拳、踢脚，后面出现了凌空翻斗，七百二十度旋转等高难度动作。

约莫七八分钟之后，程天恩终于打完收功。

连续打了七八分钟，足见招式非常之多且繁杂。

方知行只记住了一部分。

但这时候的程天恩，已然是气喘如牛，神色苍白，浑身大汗淋漓，一屁股瘫坐在椅子上，不停地咳嗽，像是丢了半条老命似的。

方知行看在眼里，有点担心程天恩可能会突然嗝屁。

恰在此时，他