第一转很简单，罗兴清洗完身体上的污垢后，迅速的回到书房，盘腿在罗汉床上，按照功法指引开始吐纳起来。

这一呼一吸之间，丹田内可见一股气旋产生，气旋转动，像弹簧一样，螺旋着，流向四肢百骸，沿着功法路线在经脉中运行，每运转一圈，就会壮大一分。

这一根线丝的真气，到最后你回到丹田的时候已经变成一根粗线头了，当然，还要留存多少下来。

丹田空间越大，留存的越多，真气就越强，修为提升的越快。

这就跟一个人吃了多少食物，把营养留在体内多少是一样的道理，同样的人，吃同样的饭，为什么一个越来越壮实，一个怎么吃都不行？

根骨，功法，还有悟性。

三者缺一不可。