中的不足。

《却病延年笺》中的内容更加广博。

首先阐述着，生身以养寿为先，养身以却病为急。曰：我命在我，不在于天，昧用者夭，善用者延。

其中，服内元气诀十二首：进取诀、转气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、练气决、委气绝、闭气诀、补气诀、六气诀、调气液诀、饮食调护诀。

按照长生十六字来讲，就是：一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。

甚至可以做到，布气给他人攻疾，自我恢复调理的治万病坐功，拘三魂制七魄。

当然，这里所说三魂七魄乃是中医理论上的三魂七魄。

三魂为胎光、爽灵、幽精。

胎光属阳，它主要的功能是扶生心中的真我本性，并让人产生尊道贵德的精神、修真归道的觉悟，它决定着德性品质的高低，同时也主宰着人的命和运的穷通。人越是清心寡欲、淡泊无私，胎光就越能发挥作用，让人健康长寿，平安顺遂。

爽灵又称思魂，阳中有阴。它主要负责人的灵感直觉等慧思，也就是人们常说的聪明、智慧。一些先天智力落后的孩子，实际上是爽灵发育不良，得了老年痴呆症的人也是因为丢失了爽灵。

幽精也称意魂，它是三魂中偏阴的一位，主要负责人的生理本能和意识本能，小孩子生下来就知道吃奶，饿了就知道哭，包括人的性功能、性取向，也都是幽精决定的。当人体内德的能量缺失时，幽精就会和七魄中的雀阴结为同盟，让人的性情变得好色嗜欲，精神秽乱昏暗，放纵于欲海必然会损害身心健康，甚至身败名裂，锒铛入狱。