“在养生的过程中，身体的一些暗伤，不协调之处会被治愈，每一个完成养生的人，除非是先天有缺，不然都是无比健康的。”

“你们不用担心，哪怕没有汤药，只要勤加练拳，也能完成养生，并不会花费多长时间。”

周清明白了，这养生只是正式练武的前置。

“养生完成后，便要坚持修炼练法，锻炼皮肉，等炼出了第一缕内息，那便是初入皮肉之境，也就是武馆高级学徒。”

“内息充盈，遍布全身，皮肉得到深度锤炼，也即皮肉之境小成。”

“皮膜生辉，血肉元气满满，也就进入到了皮肉之境大成，到了这一步，可以极大的抵御凡俗利器的伤害，刀砍不裂，剑刺不破，百人敌轻而易举。”

“你们现在需要做的，就是学会拳法，尽快养生完成。”

李武和王桃桃被说的心神激荡，利器不伤，百人敌！

实在是泰裤辣！

周清心中也有些激动，超凡的力量近在眼前，这是他前世根本不可能触碰到的，他无比的向往。

接下来何风直接开始给李武演示牛形练法。

拳脚并用，辗转腾挪间有气爆声响起，声势不小。

周清三人连连后退，感受到了极大的压迫，似有大型猎食者朝他们扑击而来一般。

李武和王桃桃脸色煞白，周清的表现则要比两人好一些。

这处场馆中的其他人也围了过来，看着何风演练拳法。

他们都已经得到了适合自己的练法，但都没有进入皮肉之境，能够旁观何风这样的高手教学性质的演练，也会有所帮助。

一套拳法打完，何风气息依然平稳，没有半点急促，他看向李武，问道：

“记住了吗？”

李武刚刚回神，闻言顿时脸色涨红，有些不好意思。

“只记，记住了一点。”

“嗯，不错，你来试一试，我把每一招拆开来指导你，不用着