“方老板，请问一下你怎么做到的？”有个学生忍不住问道。

方柏揉了揉发酸的双手肌肉，笑眯眯说道：“这个啊，那得长时间坚持锻炼身体，不过双力臂引体向上这个动作很难，先把引体向上练好再说。”

在今天早上，他还尝试了75公斤颈前蹲20次，即搬着重物进行深蹲。

方柏对强身健体+1大概有了一个清晰的认知，双臂力量大概增加

方柏大概搞明白双臂力量增加情况，自己双手挺举大概增加了100公斤，增加到150公斤，离69公斤级举重世界纪录还差几十公斤。毕竟没有专业训练过，就算死练，原基础也难提升到100公斤，现在双手力量大幅提升了，他也没打算去参加什么举重比赛。

离开操场，转到篮球场，他以前用力跳，可以摸到篮板，但离篮球圈还差几厘米。

方柏见过弹跳力好的学生，个子仅仅163厘米左右，都可以摸到篮球圈了。

他现在尝试用力跳一下，轻松摸到篮球圈，还越过几十公分，感觉扣篮不是问题，但也仅限于此了，还算正常。

他昨晚在空旷地区尝试过奔跑速度，的确快了不少，原来他的百米水平大概是12秒7，感觉现在能提升到11秒内。

力量增长只是一方面，强身健体还对五脏六腑进行了增强，同样提升了耐力、免疫力、速度等，让他感觉身体更加轻松。

对方柏来说，他没打算去搞什么体育，但强身健体给他带来的意义比赚几十亿还爽，惊喜太大。

人到中年，各种小病就多了，方才知道身体比钱更加重要，所以他现在保持锻炼，少熬夜。

强身健体也给方柏带来一些困扰，精力太旺盛，睡眠少了。

两天后，考试结束，学校机械专业正式放假。

几位班委希望方柏参加一下期末班会，听一听华联超市的工作